Angebot
Angebot
Ich helfe dir, besser mit Stress umzugehen. Durch meinen professionellen Ansatz und die Verwendung von MBSR und Achtsamkeitstechniken unterstütze ich dich dabei, innere Ruhe zu finden und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Zusätzlich biete ich Burnout-Prävention an, um frühzeitig Stresssymptome zu erkennen und gezielt entgegenzuwirken. Mit individuellen Strategien und bewährten Methoden helfe ich dir, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Für Unternehmen und Gruppen halte ich Vorträge und Workshops, in denen ich praxisnahe Techniken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit vermittle. So können Teams ihre Resilienz stärken, produktiver arbeiten und ein angenehmeres Arbeitsklima schaffen.
MBSR Kurse
8 Wochenkurs MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction-Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
Nächster Kurs Herbst 2025:
- Teil 1: Freitag 19.Sept. 25, 16:30-19:00
- Teil 2: Freitag 26.Sept. 25, 16:30-19:00
- Teil 3: Freitag 03.Okt. 25, 16:30-19:00
- Teil 4: Freitag 10.Okt. 25, 16:30-19:00
- Teil 5: Freitag 17.Okt. 25, 16:30-19:00
- Teil 6: Freitag 24.Okt. 25, 16:30-19:00
- Teil 7: Freitag 31.Okt. 25, 16:30-19:00
- Teil 8: Freitag 07.Nov. 25, 16:30-19:00
- Achtsamkeitstag 01.Nov.25,09:00 - 16:00
Kosten: 800 .-
Ort: Binzallee 6, 8055 Zürich
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